Comment prendre soin de soi chez nous ?

décompresser

se divertir

se faire plaisir

Vill’Up vous donne quelques conseils pour votre routine beauté et bien-être 😊

• Accorde-toi du temps et improvise-toi une séance de spa dans ta salle de bain 😊
• Qui a dit qu’on ne pouvait plus faire de sport ? Pas question que tu t’arrêtes dans ta bonne lancée ! Le sport c’est essentiel pour rester en forme et dans ton salon c’est possible ! Plein de cours en ligne sont à ta disposition. Tiens, par exemple rendez-vous tous les matins à 10h30 sur la chaîne Youtube « Moove Your Fit » pour une séance de Fitness en live et gratuite ! Au programme : fitness, renforcement musculaire, HIIT, yoga…Avec ça, tu vas péter la forme ! Pas de panique si tu loupes la séance à 10h30 tu peux la revoir en replay 😊 
• C’est le moment idéal pour prendre le temps de se concocter des petits repas sain😊 Alors prends le temps de préparer des repas dignes de Top Chef à base d’aliments riches qui amélioreront ta beauté comme l’avocat, le brocoli, les carottes, les lentilles, les patates douces, la betterave et les amandes…
• Un peu de détox ça ne fait pas de mal 😊 Un bon moyen d’éliminer les toxines en nous ! Prépare-toi des jus détox, des boissons aromatisées, des thés et des smoothies à base de gingembre, citron, thé vert, curcuma, cardamome, menthe, romarin, thym et concombre. Une petite cure de 2-3 jours qui permettra à ton organisme de repartir sur de bonnes bases 🙂 😉
• Une petite séance de Yoga, c’est bon pour garder la ligne et surtout se détendre ! Accorde-toi une séance gratuite de 30 min à 1h tous les jours sur le site Internet ou l’application Yoga Connect !